Üniversiteden yapılan açıklamaya nazaran, tertipli yürüyüş, birçok hastalığın önlenmesinde kritik rol oynuyor. Dünya Sıhhat Örgütü, haftada en az 150 dakika orta şiddette fizikî aktivite yapılmasının kronik hastalıkların önlenmesinde tesirli bir usul olduğunu belirtiyor. Bu aktivitelere, yürüyüş üzere günlük ömürle bütünleşmiş hareketler de dahil edilebiliyor.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Hülya Şişli, 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü kapsamında yaptığı değerlendirmede, fizikî aktivitenin birey sıhhati üzerinde birçok tesiri olduğunu vurguladı. Şişli, “Günlük adım sayısına yalnızca bin adım daha eklemek bile başta kalp-damar hastalıkları ve diyabet olmak üzere birçok kronik hastalık riskini değerli ölçüde azaltıyor.” sözlerini kullandı. Şişli, 2014-2025 yılları ortasında yapılan 57 sistematik derleme ve 31 meta-analiz çalışmasında, dünya genelinde 160 binden fazla yetişkinin datalarının değerlendirildiğini belirterek, şunları kaydetti:
“Bulgular, günde yalnızca 5 ila 7 bin adım atmanın bile sıhhat açısından dikkat cazibeli yararlar sağladığını ortaya koydu. Günde 2 bin adım atan bireylerle 7 bin adım atanlar karşılaştırıldığında, 7 bin adım atan bireylerde kansere bağlı mevt oranının yüzde 37, demans oranının ise yüzde 38 daha düşük olduğu görüldü.”
Fizyoterapistlerin, bireylerin yaş, sıhhat durumu ve gereksinimlerine nazaran bireye özel fizikî aktivite programları oluşturduğunu kaydeden Şişli, yürüyüşün, her yaş kümesine uygun ve sürdürülebilir bir aktivite olduğu için halk sıhhati açısından büyük bir kıymete sahip olduğunu aktardı.
