Keten tohumu, boyutunun bilakis sıhhat açısından epey güçlü yararlar sunan ve “süper besin” kategorisine giren doğal bir destekleyicidir. Kalp dostu bileşenleri, sindirim sistemi üzerindeki düzenleyici tesiri ve metabolizmayı olumlu istikamette desteklemesiyle dikkat çeker.
KANSER RİSKİNİ ÖNLÜYOR
Keten tohumunun içerdiği antioksidanlar, hücrelerde oluşabilecek hasarı azaltarak muhakkak kanser çeşitlerine karşı savunma düzeneği oluşturabilir. Bilhassa göğüs ve prostat kanserine yönelik yapılan araştırmalar, sistemli tüketimin bu cins hastalıklara yakalanma riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor.
KALP SIHHATİNE UYGUN GELİYOR
Omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı olan keten tohumu, makûs kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olarak damar tıkanıklıklarının önüne geçebilir. Tıpkı vakitte bedendeki iltihaplanmayı azaltarak kalp-damar hastalıkları riskini en aza indirmeye katkı sağlar.
LİF DAYANAĞI SAĞLIYOR
İçeriğinde hem çözünür hem çözünmez lifler bulunan keten tohumu, sindirim sistemini istikrarda meblağ. Çözünür lifler, besinlerin sindirimini yavaşlatarak kan şekeri dalgalanmalarını önlerken; çözünmez lifler ise bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık sorununu maniler. Ayrıyeten bağırsak mikrobiyotasını besleyerek genel sindirim sıhhatini düzgünleştirir.
DİYABET RİSKİNE KARŞI KORUYOR
Keten tohumu, kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunarak insülin direncini düşürür ve bilhassa tip 2 diyabet gelişme riskine karşı gözetici bir rol üstlenebilir. Açlık kan şekeri düzeylerini denetim altında tutmasıyla, diyabet öncesi periyotta olan bireyler için de değerli bir besin dayanağıdır.
KİLO DENETİMİNİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Yüksek lif içeriği sayesinde uzun müddet tok kalmaya yardımcı olan keten tohumu, ani açlık hissinin önüne geçerek gereksiz kalori alımını azaltır. Bu tarafıyla, sağlıklı beslenme nizamına katkı sağlarken kilo denetimini de kolaylaştırır.
