Doğal diye zararsız sanmayın: Uzman isim ‘Yanlış tüketim kalp ve sindirim sistemini vuruyor’ diyerek uyardı

Doğru tüketildiğinde bitki çaylarının yararlı olduğunu işaret eden Dyt. Turan, “Bitki çaylarının içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde sindirimi destekleme, bağışıklığı güçlendirme, gerilimi azaltma, uyku kalitesini artırma, metabolizmayı hızlandırma, tansiyon ve kan şekerini düzenleme üzere birçok yararı bulunur. Ayrıyeten, cilt sıhhatine da olumlu katkılar sunmaktadır” dedi.

Sonbahar ve kış aylarında grip ve soğuk algınlığı olaylarının artmasıyla birlikte bitki çaylarına ilginin de giderek arttığına değinen Dyt. Turan,“Birçok kişi bağışıklığını güçlendirmek yahut hastalıkları hafif atlatmak için bitki çaylarını tercih ediyor. Doğal olduğu için zararsız sanılıyor fakat yanlış tüketim önemli sıkıntılara yol açabilir” diye konuştu.

Dyt. Ramadanoğlu, sağlıklı bireyler için bitki çaylarının çoklukla inançlı kabul edildiğini lakin çok tüketimin olumsuz tesirler yaratabileceğini vurguladı.

Dyt. Turan, “Bazı bitkiler yüksek ölçüde alındığında kalp ritmi, tansiyon yahut sindirim sistemi üzerinde olumsuz tesirlere neden olabilir. Örneğin, sinameki uzun vadeli kullanıldığında bağırsak tembelliğine yol açabilir” biçiminde konuştu.

Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip üzere enfeksiyonlara karşı bitki çaylarının hami rol oynayabileceğini belirten Dyt. Turan, “Günde 2-3 fincan bitki çayı, bağışıklığı takviyeler. Bal ve tarçın eklenerek boğazı yumuşatma ve öksürüğü hafifletme üzere yararlar sağlanabilir” açıklamasında bulundu.

Bilinçsiz ve çok kullanımda alerjik tepkiler, mide sorunları ve böbrek-karaciğer üzerinde yük oluşabileceğini söz eden Dyt. Turan, “Özellikle ilaç kullanan bireylerde kimi bitki çayları önemli etkileşimlere yol açabilir. Kan sulandırıcı ilaçlarla zencefil yahut ginseng üzere bitkilerin birebir anda tüketilmesi risklidir” tabirlerini kullandı.

Hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olan bireylerin bitki çayı tüketiminde kesinlikle doktora müracaatları gerektiğini belirten Dyt. Turan, “Bazı bitkiler bu devirlerde inançla tüketilebilirken, adaçayı yahut sinameki üzere kimileri önemli riskler oluşturabilir. Çocuklarda ise sadece papatya, ıhlamur ve kuşburnu üzere hafif bitki çayları, doktor önerisiyle ve 2 yaş sonrasında kullanılabilir” dedi.

Bitki çaylarının hazırlanış halinin de sıhhati etkilediğini söyleyen Dyt. Turan, “Kaynatma usulü, toksik unsurların açığa çıkmasına ve etken unsurların bozulmasına yol açabilir. En hakikat sistem demleme yoludur. Ortalama 5-8 dakika demlemek yeterlidir” biçiminde konuştu.

Günde 1-2 fincan bitki çayının inançlı kabul edildiğini belirten Dyt. Turan, “Farklı bitkileri karıştırmak yerine başka ayrı içmek, bedenin hangi bitkiye nasıl reaksiyon verdiğini anlamak açısından faydalıdır” dedi.

Hazır poşet çaylarına dikkat edilmesini öneren Dyt. Turan, şu bilgileri paylaştı:

“Poşet çayların sıcak suyla temasında mikroplastikler açığa çıkabilir ve kimi eserlerde pestisit kalıntısı bulunabilir. Daha doğal ve yaprak formdaki çayların tercih edilmesi daha uygundur.”

Dyt. Turan, halk ortasında yaygın olan yanlış inanışları şöyle sıraladı:

“Doğal olan zararsızdır.” Meğer birtakım bitkiler yüksek dozda toksik olabilir.

“Ne kadar çok içilirse o kadar yararlıdır.” Fazlası mide-bağırsak problemlerine ve kalp çarpıntısına yol açabilir.

“Her hastalığa uygun gelir.” Bitki çaylarının tesirleri sonludur, tek başına tedavi edici değildir.

“Gebelik ve emzirme devrinde inançlıdır.” Kimi bitkiler bu periyotlarda risklidir.

“İlaçlarla birlikte içilebilir.” Meğer birçok bitki çayı ilaçlarla etkileşime girebilir”