Tatlı krizlerini önlemenin hızlı ve etkili çözümleri

Tatlı krizlerini önlemenin hızlı ve etkili çözümleri

  • 10 Ağustos 2017 10:01


Tatlı krizlerini önlemeninhızlı ve etkili çözümlerini merak etmiyor musunuz?

Tatlı krizlerini önlemenin  hızlı ve etkili çözümleri

 

Şekerden uzak durulmalı ya da azaltılmalı.

Un ve nişasta zengini besinlerle de araya mesafe konmalı.

Alkolden uzak durulmalı.

Sabah öğünleri güçlendirilip öğlen ve akşamları da protein ağırlıklı hale getirilmeli.

Kafein türü içecekleri sık tüketmemeliyiz.

Sık ve aralıklarla bol su içilmeli.

Uyku sorunu giderilmeli.

Omega-3 seviyesi arttırılmalı.

D vitamini ve B12 eksikliği giderilmeli.

Eğer insülin direnci gibi bir problem söz konusuysa tedavi edilmeli.

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Gündem
Türkiye'den Angela Merkel'e yanıt!
Türkiye
‘Marmara’da 7’nin üzerinde bir deprem olacak’
Dünya
Hollanda'da rehine korkusu

Hava Durumu

28°
Detaylı Hava Raporu