Çocuklarda kahvaltının önemi

Çocuklarda kahvaltının önemi


Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.Çocuklar için ise çok daha önemlidir. Günlük fiziksel aktivitelerini ve okuldaki performanslarını son derece etkiler.

Yapılan çalışmalar, kahvaltı alışkanlığı olan çocukların, okulda çok daha iyi performans gösterdiklerini ortaya çıkarıyor.

Kahvaltı yapmayan çocuklarda yorgunluk hissine bağlı olarak derse karşı isteksizlik oluşur.

Kahvaltıda ne yeneceği seçilirken, yaş gruplarının dikkate alınması gerekiyor. Yedi yaşındaki çocuğun yiyecekleri ile on beş yaşındaki çocukların ki bir olmuyor. Yaş ilerledikçe, kahvaltıda tüketilen besin oranının artması gerekmektedir.

Özellikle ergenlik çağında olanların kahvaltı etmiyor oluşu, çok yanlış ve üzerinde durulması gereken bir nokta. Ayrıca her çocuğun boy ve kilo oranına göre bir düzenleme yapılması gerekiyor.

Sabah kahvaltısı, çocuğun daha başarılı olmasını sağlıyor. Çocuk, kendini uzun süre enerji dolu hissediyor. Kahvaltı yapan çocuklarda ileri dönemde şişmanlık görülme oranının daha azdır.

Çocuklar için iyi bir kahvaltı menüsünde ise peynir, yağlı ekmek, bal ve süt mutlaka yer alıyor. Uzmanlar, çocuklara kahvaltıda çay içirilmemesi gerektiğini söylüyor. Onun yerine önerilen ise portakal suyu oluyor.

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Gündem
Asla Yalnız değilsin !!!
Türkiye
Ek iş olarak başladılar, 20 tonluk üretime ulaştılar
Dünya
Cerablus'a dönüşler sürüyor

Hava Durumu

Detaylı Hava Raporu