Gripten kurtulmanın en etkili yolları nelerdir?

Gripten kurtulmanın en etkili yolları nelerdir?


Grip gibi hastalıklardan korunmak için en etkili yol ‘Hijyen’ olarak belirlendi. Yediğimiz meyve ve sebzelerde, gün içinde dokunduğumuz eşyalarımızda bile virüs olabileceği tespit edildi.

Grip’ten korunmanın zor bir durum olmadığı ortada, sizler için gripten nasıl korunması gerektiğini araştırdık, edinilen bilgilere göre en etkili yöntem her şeyde ‘Hijyen’ olarak açıklandı. Buna dikkat etmemiz son derece önemlidir.

Yediğimiz besinlere dikkat etmeli ve renkli şekilde beslenmeliyiz. Özellikle kış aylarında bolca A,E ve C vitaminini bir arada tüketmeliyiz.

A, E ve C Vitamini nelerde var?

Fındık, fıstık, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru baklagillerden bolca alabiliriz.

Gripten kurtulmanın en etkili yolları nelerdir?

Öncelikle en önemlisi, el sıkışmak, selamlaşırken birbirimizi öpmek gibi birçok alışkanlıktan uzak durulması lazım, kalabalık ortamlara mümkün olduğunca girmemeye özen göstermeliyiz. Düzenli olarak spor yaparsak bünyemiz bu şekilde kuvvetlenir ve hastalıklarla daha çabuk mücadele eder. Diğer önemli olay da düzenli beslenmekten geçer. 3 öğün yemeğinizi alışkanlık haline getirin.

3 öğün yemek içinde dengeli şekilde protein, karbonhidrat ve yağ olayına özen göstermeye çalışın, salata ve yoğurt tüketimini özellikle artırın, her öğünde olması gereken şeyler. Başka birinin yediği çatal, bıçak, bardak vb. şeyleri kullanmaktan kaçının. Son olarak ellerimizi ve yüzümüzü bolca yıkamaya özen göstermek de gripten korunmada oldukça etkili bir yöntem olacaktır.

Sizin için derlediğimiz bu bilgiler umarız faydalı olmuştur, geçmiş olsun.

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Gündem
Mescid-i Aksa baştan başa yenilendi
Türkiye
Meteorolojiden 20 il için fırtına uyarısı
Dünya
Almanya'nın gizli belgelerini yayımladılar

Hava Durumu

Detaylı Hava Raporu