Gripten korunma yolları

Gripten korunma yolları


Kışın sert yüzünü göstermeye başladığı şu günlerde grip ve soğuk algınlığı vakalarıda artış göstermeye başladı. Küçük önlemler alarak bu kışı hastalıksız bir şekilde geçirebilirsiniz.

Vücudunuzu virüslerden ve gripten korunmak için yapabileceğiniz bazı uygulamaları şu şekilde düzenledik:

İlk olarak önerimiz ellerinizi sık sık yıkamayı ihmal etmemeniz olacak. Çalışan bireylerin, özellikle toplu taşıma araçlarını kullananların bu konuda daha hassas olması gerekiyor. Okul ve toplu taşıma araçları hastalığın en hızlı yayıldığı ortamlar. Ellerin temiz olması, olası bulaşıcı bir virüsten kaçınmanız konusunda oldukça fayda sağlayacaktır. Antibakteriyel sabun, dejentektan mendiller, hiç olmazsa bir kolonya ile gün içinde sık sık ellerinizi temizlemeniz dışardaki mikroplardan korunmaya yardımcı olacaktır.

İkinci olarak Anadolu topraklarında yüzyıllardır kullanılan adaçayı en şifalı bitkilerden birisi. Sıcak bir suyun içine atacağınız 1 dal adaçayını 5 dakika bekletin ve demlendirin. Her sabah diş temizliğinizi yaptıktan sonra uygulayacağınız adaçayı gargarası, ağız içi boşluğunuzdaki ve boğazınızdaki bakterileri yok edecektir.

Kültürümüz samimi, içten ve dokunmadan iletişim kuramayan bir yapıya sahip olması nedeniyle el sıkışmak yetmiyor, sarılıyoruz. Fakat bu şekilde hastalıkların transferini de kolaylaştırmış oluyoruz. Olabildiğince bu dönemlerde tokalaşmayı tercih etmelisiniz.

Güçlü bir bağışıklık sistemi olan insanlar bulaşan her hastalığı çok çabuk bir şekilde atlatabiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için de meysim sebze ve meyvelerinden tüketmek gerekiyor. Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendiren kök bitkiler kurtarıcı olabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüm kış ayları boyunca mutfağın vazgeçilmezi olmalıdır.

C vitamini de yine kış aylarında bolca bulabileceğimiz ürünlerden bir tanesi. Tüm narenciye çeşitleri C vitamini bakımından zengin besinlerdir. Fakat burada dikkat edilmesi gereken C vitaminin çabucak emilebilmesi için çinko içeren besinlerle birlikte alınmasıdır. Sıvı alımı bir çeşit detoks uygulamasıdır. Bedeninize bulaşan virüsü bol sıvı alarak ya da sulu gıdalar tüketerek dışarı atabilirsiniz.

 

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.

Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

  • AYŞE UZ

    21 Kasım 2015 09:30

    Cevap Ver

    Bir adet suda eriyen C vitaminli aspirin, 5 adet karanfil çiğneyip yutulacak, 1 limon dilimlenip gün içinde çiğneyip yutulacak,5 gün devam et gripten eser kalmaz.Denenmistir.Geçerse ALLAH razı olsun de
    Geçmiş olsun

Gündem
3 komutan DAEŞ'den ayrılıp muhaliflere katıldı
Türkiye
Düğünde dolara izin yok
Dünya
Suriyeliler de dolara karşı harekete geçti

Hava Durumu

Detaylı Hava Raporu