Dikkat, sıcaklar kalbinizi çarpmasın!

Dikkat, sıcaklar kalbinizi çarpmasın!


Aniden bastıran sıcak ve nemli havalar, özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin şikayetini arttırıyor. Yaz aylarında artan kalp krizi vakalarının en önemli nedeni tuz ve elektrolikit kaybıyla kandaki pıhtılaşma oranının artmasıdır.

Kalp rahatsızlığını tetikleyen hastalığa sahip olanlar ve yaşlıların sıcaklardan daha fazla etkilenir. Aşırı sıcak ve nemli havalar kalp damar, hipertansiyon hastaları ile kalp yetersizliği olanlar için risk teşkil ediyor. Vücut ısısının sabit tutulması bu hastalar için daha da önem kazanır. Kan dolaşımı vücut ısısını sabitlemekte önemli rol oynar. Cildi besleyen damarlar soğukta büzüşerek, sıcakta da genişleyerek ısı kaybını arttırmaya ya da azaltmaya çalışır, bu da kalbin daha fazla çalışması demektir.

Kalp yetersizliğinin olduğu durumlarda, kan akışının cilde yönlenmesi, hayati organlara olan akışta azalmaya yol açabilir. Vücudumuzun sıcağa karşı aldığı en etkili bir yöntem de terlemedir. Terlemeyle nemlenen ciltten su buharlaşırken, cilt de serinlemeye başlar. Ancak, terlemeyle birlikte vücuttan sıvı ve elektrolikit (tuz ve mineraller) kaybı da gerçekleşir. Bu sebeple damarlardaki sıvı hacminin azalması, kanın akışkanlığının ve böbreklerden geçen kan miktarının azalmasına sebep olur. Yeterli sıvı alınmadığında böbrek fonksiyonlarında bozulmaya neden olan bu durumu dengelemek için böbrek ve böbreküstü bezlerinden salgılanan maddeler de damarların büzüşmesine ve ani tansiyon yükselmeleri ile kalp yetmezliği şikayetinin artmasına sebep olabilir.

Sıcaklar, hipertansiyon hastalarını da etkiler ancak fazlaca şikayete sebebiyet vermez, hastalar kan basıncı değişikliklerinin farkına varmaz. Hipertansiyonu olup idrar söktürücü ilaçlar alan hastaların yeterli miktarda sıvı almaları çok önemli. Yoksa, ani tansiyon düşmesi, böbrek fonksiyonlarında bozulmalar ortaya çıkabilir. Ayrıca, tansiyon düşürücü ilaç kullanan bazı hastalarda mevsimsel ısı artışıyla birlikte bacaklarda şişme görülebilir, bu durumda hastanın tuz alımını azaltması gerekir. Özellikle yüksek tansiyon hastaları yaz aylarında doktorlarına görünerek, ilaç kullanımlarında gerekirse yaz aylarına özel bir düzenleme yapılabilir.

Sıcak yaz aylarında kalbimize daha özenli davranmamız için öneriler:

Açık renkli, rahat, terlemeyi artırmayan kumaştan yapılmış giyisiler tercih edilmelidir.

Ağır yağlı yemekler ve kızartmalar yerine, bol bol sebze ve meyve tercih edilmeli.

Güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde alkol alımından uzak durun ve dışarda dolaşmayın.

Özellikle yaz aylarında, günde 2-2,5 lt su içmeye özen gösterin.

Soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olup, fazla tüketiminin tansiyonu yükselteceğini ve kalp yetmezliği şikayetlerini artırabileceğini unutmayalım.

Denize sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin. Açılmak istediğinizde yanınızda birinin olmasına dikkat edin.

Uzun seyahata çıkmadan önce mutlaka doktorunuza görünün.

Dr. Barış Mutluer
İlk Yardım Eğitmeni

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Gündem
3 komutan DAEŞ'den ayrılıp muhaliflere katıldı
Türkiye
Düğünde dolara izin yok
Dünya
Suriyeliler de dolara karşı harekete geçti

Hava Durumu

Detaylı Hava Raporu