Uykusuz kalanlara ilginç öneri

Uykusuz kalanlara ilginç öneri


İngiliz doktor Michael Grandner, uyku düzenini olumlu etkileyecek sıradışı önerilerde bulundu.

Sağlıklı bir uyku düzeni için uyku hapları kullanımının vücuda zarar verebileceğini vurgulayan doktor Grandner, golf oynamak, yoga yapmak ve bahçe işleriyle uğraşmak gibi basit aktivitelerin de iyi bir uykuyu beraberinde getirebileceğini söyledi. Özellikle bahçe işleri yapmanın, bitkilerle iç içe olduğu için kişilerdeki oksijen solunumunu arttırdığını belirten Grandner, uyku problemi çekenlerin bu sayede hem verimli bir uyku geçireceğini, hem de uyandığında güne dinç bir şekilde başlayacağını ifade etti. 

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Gündem
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan IMF'ye ince ayar!
Türkiye
Mahkum olarak gitti komutan olarak çıktı
Dünya
Deutsche Bank Londra’daki yeni merkezine taşınma hazırlığında

Hava Durumu

11°
Detaylı Hava Raporu

astropay