Rüya kişinin kendisine yazdığı mektuptur

Rüya kişinin kendisine yazdığı mektuptur


Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erdal Ağar, Görülen rüyaların yüzde 64'ünün üzücü, sinir bozucu, yüzde 18'inin mutluluk verici, yüzde 1'inin cinsel duygularla ilgili olduğu tespit edilmiştir. Rüyalar kişinin kendi özel dokümanlarıdır. Bu dokümanlarda kişinin ruh hali, gelişimi, yaptığı işler, hatta özel hayatıyla ilgili gerçek ve özel bilgiler bulunabilir dedi.

Prof. Dr. Ağar, insanoğlunun yaşadığı her dönem rüyalara farklı anlamlar yüklediğini söyledi.

Uykunun farklı bir bölümünü oluşturan rüyalar gelecekle ilgili bilgiler verir mi sorusunun cevabını net olarak vermenin mümkün olmadığını ifade eden Ağar, Rüyalar kişinin kendine yazdığı mektuptur diye konuştu.

Rüyalar kişinin kültürel kimliğinin bir parçasıdır

Rüya döneminin (REM uykusu) hafızanın yapılandırılması ve psikolojik yenilenme için gerekli olduğunun altını çizen Ağar, şöyle devam etti:

Bu dönemde uyanırsak gördüğümüz rüyaları hatırlayabiliriz. Çok sık rüya gördüğünü söyleyen bir kişi, aslında gece sık sık uyanıp kalitesiz bir uyku uyumuştur. Uykuda görülen rüyaların bellekte konsolidasyonu olmamaktadır. REM döneminde uyandırılan insanların yüzde 75'i, yavaş dalga uykusunda iken uyandırılan insanların ise yüzde 10'u gördükleri rüyaları hatırlamaktadırlar.

Ağar, Görülen rüyaların yüzde 64'ünün üzücü, sinir bozucu, yüzde 18'inin mutluluk verici, yüzde 1'inin  cinsel duygularla ilgili olduğu tespit edilmiştir. Rüyalar kişinin kendi özel dokümanlarıdır. Bu dokümanlarda kişinin ruh hali, gelişimi, yaptığı işler, hatta özel hayatıyla ilgili gerçek ve özel bilgiler bulunabilir. Belki de rüyalar kişinin kültürel kimliğinin bir parçasıdır ancak kesinlikle gelecekte yapmanız gereken işler hakkında bilgi veren dönemler değildir ifadelerini kullandı.

Uyku kalitesi önemli

Prof. Dr. Ağar, uyumanın insan sağlığı ve yaşantısı üzerinde çok önemli etkileri olduğunu, daha sağlıklı bir hayat için kaliteli bir uykunun  nefes almak ve beslenmek kadar önem taşıdığını vurguladı.

Bir insanın hayatının yaklaşık üçte birinin uykuda geçtiğini belirten Ağar, şunları kaydetti:

Uyku sürecinin kaliteli, düzenli ve yeterli olması, günlük yaşamımızı en iyi şekilde geçirmemizi sağlar. Ayrıca ruh ve vücut sağlığımızı korumamıza yardımcı olur. Uykusuzluk, dikkat ve konsantrasyon eksikliği gibi birçok soruna neden oluyor. Uykusuzluk dikkatsizliğe neden olduğu için iş ve trafik kazalarına zemin hazırlayabiliyor. Uyku yetersizliği, okul çağındaki çocuklarda ders başarısında düşme, problem çözme becerisinde ve derslere ilgide azalmalara da neden oluyor. Kalitesiz ve yetersiz uyku nedeniyle vücutta birçok metabolik ve ruhsal bozukluklar ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi bozulur, hastalıklara karşı direnç düşer. Ayrıca baş ağrısı, sersemlik hissi ve iştah artışı olur, konsantrasyon azalır, olaylara karşı tolerans azalması ya da umursamazlık, durgunluk başlar.

Ağar, günlük uyku ihtiyacının yaşa ve kişiye bağlı olarak değiştiğine dikkat çekerek, uyku süresinin ortalama olarak bebeklerde günlük 18 saat, çocuklarda 12-14 saat, erişkinlerde 4-8 saat ve yaşlılarda 3-6 saat olduğunu sözlerine ekledi.

 

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

  • UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Gündem
3 komutan DAEŞ'den ayrılıp muhaliflere katıldı
Türkiye
Düğünde dolara izin yok
Dünya
Suriyeliler de dolara karşı harekete geçti

Hava Durumu

Detaylı Hava Raporu